Personal Training 1:1
Du möchtest die Figur eines Topmodels oder Hollywoodstars haben? Du träumst schon lange von einem Sixpack oder einer Wespentaille? Das alles kann ich dir nicht versprechen. Aber ich kann dir dabei helfen deine persönlichen Ziele zu erreichen. Egal, was deine Motive sind – Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Stressabbau, Verringerung von Rückenschmerzen oder mehr Beweglichkeit – gemeinsam erarbeiten wir einen individuellen Trainingsplan, der zu dir und deinem Alltag passt. Je nach Wunsch trainieren wir entweder bei dir zuhause oder in von mir angemieteten Räumlichkeiten im Physio Zentrum Fockbek.
Neben dem reinen sportlichen Training berate ich dich auf Wunsch auch gern zum Thema Ernährung. An dem Spruch „Ein Sixpack besteht zu 70 % aus der richtigen Ernährung“ ist nämlich viel Wahres dran. Solltest du also beispielsweise den Wunsch haben abzunehmen, ist die richtige Ernährung dafür unverzichtbar. Aber auch bei anderen Beweggründen wie zum Beispiel chronischen Rückenschmerzen oder Funktionseinschränkungen infolge einer Erkrankung oder Verletzung, kann ich dir durch gezieltes Training zu mehr Lebensqualität verhelfen.
Ich konzentriere mich im Personal Training auf Frauenfitness und biete meine Dienstleistung daher ausschließlich für diese Zielgruppe an. Der weibliche Körper unterscheidet sich in einigen Dingen grundlegend von dem männlichen Körper und deswegen ist es wichtig diese Unterschiede auch in der Trainingsgestaltung zu berücksichtigen. Dabei ist es egal, ob du jung oder alt, schwanger, Mama oder kinderlos bist. Wir finden gemeinsam das optimale Workout für DICH!
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Personal Training for Friends
Du möchtest zusammen mit einer Freundin oder Kollegin, deiner Schwerster, Mama oder Nachbarin trainieren? Dann meldet euch bei mir. Ganz nach dem Motto „geteiltes Leid ist halbes Leid“ habt ihr hier nicht nur die Möglichkeit euren Muskelkater miteinander zu teilen, sondern auch die Kosten!